凯格尔运动

凯格尔运动是一款两性都有帮助的健身软件，随着时间的不断推移，年龄的不断增长，男女的身体都有不断地变换，这类运动对于男女双方都有好处，都适用，每天不用锻炼的时间太长，就可以达到重点部位的保护，强化等功能，快来试试吧！

凯格尔运动软件介绍

凯格尔运动是一项简单的运动，可增强盆底肌，从而改善膀胱功能，防止盆腔脏器脱垂，并有助于提升性生活质量等。进行凯格尔运动时，您只需找到正确的盆底肌位置，然后收缩，放松，休息，重复这一过程。男性女性都适用的凯格尔运动，每天只需锻炼3-9分钟，即可强化盆底肌，简单又有效！盆底肌支撑子宫，膀胱和肠等部位，强化盆底肌可以预防相关部位的问题。强有力的盆底肌对男性♂而言，有助于提升性能力；对女性♀而言，有助于减轻分娩痛苦，缩短分娩时间并加快产后恢复。不知道如何进行凯格尔运动？不用担心，在应用程序中，我们会一步一步地指导您来正确地练习。

凯格尔运动软件亮点

多种主题供您选择，100％免费！

凯格尔运动软件功能

改善膀胱功能，预防尿失禁

降低前列腺炎的风险

提高性生活的质量

帮助治疗勃起功能障碍和早泄

加快产后恢复

减轻分娩疼痛并缩短分娩时间

预防和治疗盆腔器官脱垂

凯格尔运动软件特色

男性凯格尔运动：

凯格尔私人教练

提升能力

改善男性健康

女性凯格尔运动：

凯格尔私人教练

改善女性健康

有益于孕期健康和产后恢复

保护隐私：

静音模式和振动提示，让您可以随时随地做凯格尔运动，而且任何人都不会知道

严谨的应用图标。看到您手机的人，并不会知道该应用软件的用途

日常凯格尔锻炼，每日轻松进行

10个不同级别，从初学者到专业人士都适用

所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群

凯格尔私人教练：

锻炼强度逐渐增加

帮助您正确地完成凯格尔运动

可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动

一步一步地引导您，找准盆底肌

查看图表中的锻炼进度，一目了然

自定义提醒：

自定义您的锻炼提醒

有了每日提醒，您就不会忘记做凯格尔运动啦

凯格尔运动小编点评

完善的周目标

PC肌锻炼较为枯燥，难以坚持，为了让用户养成长期锻炼的习惯，设立了周目标奖励，每完成一次周目标就可参与抽奖，获得锻炼辅助产品，提高了用户锻炼的动力。

专业的锻炼方案

由健身教练、性学学者、男科医生等多个领域专业人士设计的PC肌锻炼方案和核心肌群锻炼方案，可有效的进行PC肌力的增强，让你告别独自锻炼的枯燥无味，轻松养成锻炼习惯。

凯格尔运动更新日志

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