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GoFasting破解VIP版(间歇性断食)

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GoFasting破解VIP版(间歇性断食)
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软件介绍

GoFasting破解VIP版(间歇性断食)是一款帮助用户实现轻断食的应用软件,用户可以选择不同的难度,设定时间与需要达成的目标,软件会为你规划最合适的饮食方案,定时提醒你社区能量实现减肥瘦身,实时记录你的体重信息,让你及时知道自己的断食情况,还有很多个性化的功能可以使用,快来下载GoFasting破解VIP版试试吧。

GoFasting破解VIP版(间歇性断食)说明

所有VIP功能已解锁

完整的多语言

GoFasting破解VIP版(间歇性断食)介绍

目前本款间歇性断食软件提供了断食追踪、断食、禁食、健康、饮食管理、轻食 、轻断食、禁食追踪器等功能,帮助您更简单、快速地减轻体重,无需节食或计算卡路里,不反弹,轻松减肥。同时,软件还可以根据您自身情况定制的断食计划,提醒您何时进食,并提供有助于您理解身体状态的信息,即可助您提高头脑清晰度,并降低患病风险,有需要的小伙伴快来下载吧!

GoFasting破解VIP版(间歇性断食)特色

-制定不同的断食计划

-禁食期间不允许食物,但您可以喝水,咖啡,茶和其他无热量的饮料。

-间歇性断食在禁食期间允许少量的低热量食物

-您可以按天,周甚至一个月轻松地监控间歇性断食进度。它会为您提供有益的健康管理结果,以鼓励您继续努力健康的生活方式

GoFasting破解VIP版(间歇性断食)设定16:8间接性断食法教程

方法一

手动设置方法如下:

1、选择【目标断食】时间为:16小时,

2、设定你需要禁食的时间开始时间

3、设定你需要禁食的周期

方法二

自动设置:

1、点击首页下方固定禁食时间段,设定禁食开始时间,即可开始计算禁食时间。

一、什么是16 : 8间歇禁食?

16 : 8间歇禁食是限时禁食的一种形式。它涉及在8小时的时段内食用食物 ,并在每天剩余的16个小时内避免进食或禁食。有人认为,这种方法通过改善人体的生物钟起作用。

遵循16 : 8计划的大多数人在晚上以及早上和晚上的部分时间都不吃东西。仅仅靠若日常生命活动所消耗的能显来减肥。一个人在8小时内可以吃的食物的种类或数虽没有限制。

二、怎么做?

遵循16 : 8饮食的最简单方法是选择一个16小时的空腹窗口 ,其中包括一个人的睡眠时间,一些专家建议在傍晚结束食用食物,因为这段时间之后新陈代谢会减恨。但是 ,其实这并不适用于每个人。有些人可能要等到晚上7点或更晚才能吃晚餐。即使这样 ,最好还是在睡前2至3个小时避免进食。

人们可以选择以下8小时进餐时段之一:

上午9点至下午5点

上午10点至下午6点

中午至晚上8点

在此时间范围内,人们可以在允许的时候进餐或者是吃零食。定期饮食 对防止血糖升高和下降以及避免过度饥饿很重要。

三、推荐食物和零食有哪些?

虽然16 : 8的间歌性禁食计划没有规定要吃和避免吃哪些食物,但是集中精力保持健康饮食,并且限制或避免食用垃圾食品,这会帮助你保持健康。食用过多不健康的食物可能会导致体重增加并导致疾病。

均衡饮食主要集中在:

可以新鲜,冷藏的水果和蔬菜。

全谷物,包括糙米,燕麦和大麦。

优质蛋白来源,例如家高,鱼类,豆类,小扁豆,豆腐,坚果,奶制品和鸡蛋。

脂肪来源。 ,橄榄,橄榄油,椰子,鳄梨,坚果等的健康脂肪。

水果,蔬菜和全谷物的纤维含虽很高,它们可以帮助人们保持饱腹感和满足感。高脂肪和蛋白质食物也可以促进饱腹感。

对于遵循16 : 8间歇禁食的饮食,液体类的食品也可以起到饱腹感。全天定期喝水有助于减少卡路里的摄入,人们经常将口渴误认为是饥饿。

GoFasting破解VIP版(间歇性断食)功能

1、能够在平台添加自己的体重信息,app就会记录您的体重数据;

2、用户可以通过app提供的信息掌握对应的断食时间;

3、可以进行断食记录,让您知道自己的断食情况;

4、能够浏览详细的统计数据,您可以获取更多的信息;

5、用户还可以进行个性化的设置,您就可以获得非常个性的使用体验;

GoFasting破解VIP版(间歇性断食)优势

预防疾病

研究表明,断食可以预防多种疾病,例如心脏病,糖尿病和癌症。

自然又健康

断食时,身体会自动燃烧脂肪,进入排毒模式并开始再生过程。

细胞修复和再生

细胞去除不必要或功能失调的成分。受损的细胞将被更强健的细胞取代。

排毒

帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒,细菌和受损的成分。

控制血糖

断食可帮助你对胰岛素更加敏感。有利于控制血糖。

促进新陈代谢

断食期间,生长激素增加,新陈代谢也会加快。

抗衰老

帮助身体进入自噬状态,即排毒,修复和细胞再生的过程。有利于减缓衰老。

高效减肥

你的身体进入脂肪燃烧模式。不仅燃烧体内储备的脂肪,还可阻止将所吃的食物转化为脂肪。

收起

应用信息

  • 厂商:
  • 包名:gofasting.fastingtracker.fasting.intermittentfasting
  • 版本:v1.02.23.0701
  • MD5值:41C1CBA10F89C284E14BEFF033223ED9

其他版本

软件截图

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