GoFasting

GoFasting是一款专业的免费断食应用程序，它的主要功能是间歇性断食追踪，帮助用户实现健康的饮食习惯。该软件不仅提供了禁食计划和相关的健康知识，还具备社交功能，让用户可以与其他用户分享经验和心得，共同实现健康目标。GoFasting内置了丰富的健康知识库，包括禁食的好处、注意事项、常见问题等。用户可以在app内了解禁食的相关信息，为自己的健康保驾护航。并还为用户提供了详细的禁食计划，用户可以根据自己的需求和身体状况选择合适的禁食方案。该软件非常适用于那些希望通过间歇性断食来改善健康、控制体重的用户。有需要的快来下载使用吧。

软件内容

1.流行的禁食方法

任何有时间限制的饮食都支持一小时。168、186、204、213、1410等10余种断食计划，可以根据自己的生活情况选择。找到你的计划和更快的减肥方法。

2.直观的禁食跟踪器

GoFasting – 免费间歇性禁食应用程序和禁食跟踪器和免费禁食应用程序提供了一个有用的跟踪器。您可以快速开始或停止禁食。轻松跟踪间歇性禁食。设置或调整你的禁食时间。在这个间歇性禁食免费应用程序中，一个美好的生活禁食跟踪器和间歇性禁食计时器是必要的。

3.专业知识

了解更多关于健康的知识，帮助您更好地禁食以达到最佳效果。通过不同类别的文章了解自己的身体和健康知识。使用这款间歇性禁食免费应用程序，您可以学到比您想象的更多的东西。

4.跟踪您的体重

GoFasting – 免费的间歇性禁食应用程序和禁食跟踪器免费帮助您跟踪您的体重变化，设定您的体重目标，并通过禁食来做到这一点。不同的图表使您的查看更加直观。这款间歇性禁食免费应用程序可帮助您了解自己的身体。 有这么多免费的禁食应用程序和间歇性禁食饮食应用程序，找到一个合适的简单禁食应用程序禁食跟踪器很重要。Go Fasting 应用程序免费提供了一个漂亮且易于理解的界面。它是一款免费的禁食应用禁食追踪器，可以让初学者快速上手168。人们通常会为了更好的生活而做禁食应用程序。这是一种更快的减肥方法。试试这个很好的 168 间歇性禁食免费应用程序来减肥。

轻断食的原理是什么？

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。

一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同时轻断食通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老！

GoFasting轻断食减肥法具体操作步骤——断食前的准备工作

1、开始前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。

2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。

3、每天都要补充水分，不要不喝水。

4、切记要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

软件功能

1.多层次的各种课程开始

禁食减肥教程是整齐地组织和区分成不同的部分，以便用户有一个最好的开始。练习的选择是可选的，他们可以从他们可以忍受或不愿意完成的水平开始，以提高表现。所有的运动都有不同的内容，包括热身运动、核心运动和放松运动，以优化身体的新陈代谢，比以往任何时候都更加灵活。

2.想吃多少就吃多少，没有任何限制

节食是最广泛的选择之一，但如果没有锻炼，它的有效性很低，甚至许多人从它的效果中获得了很多。因此，应用程序会推荐合理的饮食计划，包括热量摄入或难以消化的会阻碍新陈代谢的物体。最重要的是，用户必须始终优先考虑充沛的精力，为更激烈的运动做准备，以最高的效率改善减肥过程。

3.检查你的身体状况以赶上进度

几乎所有的空腹体重指数报告都是基于用户的锻炼，并应用给定的参数。这显示了所有显而易见的变化，并帮助他们在减肥的同时以最高的效率和最大的热情持续完成每一件事，从而达到预期的效果。这些报告还带有各种友好和有趣的显示风格，让每个人都有很多积极的能量来进行更高强度的锻炼。

软件特色

1.从任何减脂水平开始，当新陈代谢加速到新的高度时，体验最繁荣的感觉。

2.不依赖饮食，轻松摆脱所需体重的脂肪，同时使身体充满巨大的运动能量。

3.通过精确的报告，在锻炼或其他活动时检查身体状态的实时更新，以改善健康。

4.获得喝水的提醒，以帮助加快减脂进度或保持水分，以便在更多活动中更有活力。

5.参加充满活力的社区，获得更多适合每个人风格的最佳效果的减肥信息。

软件评价

GoFasting是一款非常好用的能够为用户提供间接性断食追踪服务的软件，好多用户由于身体的原因需要进行断食，GoFasting就能够帮助用户进行科学的断食，让用户的身体更加的健康，为用户带来更多的帮助。