蜗牛睡眠

蜗牛睡眠是一款专注于改善睡眠质量的应用程序，提供包括睡眠记录、分析和改善方案在内的全面睡眠服务。不仅提供了全面的睡眠监测与分析服务，还通过助眠音乐、智能闹钟等功能帮助用户改善睡眠质量。其社区分享和自律挑战功能进一步促进了用户的健康睡眠习惯培养。对于存在睡眠问题的用户来说，这款应用是一个有益的伴侣。

软件教程

怎么改头像

很多用户不满意自己在蜗牛睡眠app中的头像，那么怎么改头像呢，下面就让小编来为大家介绍一下吧！

1.首先点击红圈中的头像。

2.然后点击编辑。

3.最后点击加号框，就可以上传头像啦！

怎么登录微信

在蜗牛睡眠app中，有些玩家想要使用微信进行登录，下面就让小编介绍一下操作流程。

1.首先点击红圈中的微信图标。

2.然后点击同意，就登录成功啦！

怎么记录梦话

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及唿噜等的声音

常见问题

录下来的梦话能放不？那个语音不能听吗？

录制的梦话语音可以听的，直接点击那条语音就可以播放了，如果听不到声音可能是音量调的太小或者手机调至静音。我们在下一个版本更新中，播放语音会有播放提示，就可以判断是否能正常播放了。

手机放那么近会不会有辐射？

如果担心手机有辐射，可以将手机调为飞行模式，我们在断网的情况下，除了无法在线听催眠曲，其他的功能都可以正常使用，也可以将手机放置离身体稍远一点的地方（建议20-30公分左右），但不能放在床以外的其他地方，例如床头柜上，这样就不能准确感应到您的睡眠情况了。

有梦话录音，但所有的得分、睡眠情况都为零

这种情况可能有两种原因：一、手机没有放在床上，感应不到您在睡觉时身体变化（不能放在床边的桌子上）；二、手机的加速度计传感器或重力感应失灵了，您可以下载一款G-sensor 软件来测试一下，我们在后期会在软件中加入校准检测功能。

手机放置什么位置？

需要将手机放在床上，靠近身体的位置，不能离开床，否则就不能准确测试到睡眠情况。如果希望测试结果尽可能准，就需要让手机尽可能离身体近一些，如果担心辐射，可以开启飞行模式，我们在断网的情况下，除了无法在线听催眠曲，其他的功能都可以正常使用。

软件亮点

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